Bir pankreasın görevini düzgün yapması için ona yardımcı olacağına inanılan karbonhidrat ve proteinlerinden yüksek bir diyet olması gerekir. Pankreasın sıkıntılı olduğu bu durumdan kurtulması için ayrıca yağlı besin alımını durdurmak ya da en aza indirmek gerekir. Günlük en fazla 30-40 gramı geçmemelidir.

Bu pankreas diyeti gıdalarını tüketmek, pankreasın hastalığını giderme ve onun görevini daha iyi yerine getirmesine yardımcı olacaktır.

Salata, Yulaf ezme, Spagetti yemeği, Pirinç, Patates, Tatlı patates, Soyadan yapılan peynir, Yoğurt, Kırmızı şarap, Taze meyve suyu, Sebze suları ve çorbaları, Tahıl, Ekmek, Tüm tahıl ürünleri, Kahverengi pirinç, Piliç, balık Yalın, Soya sütü.

Pankreası korumak amacıyla en başta iki temel alışkanlıktan kurtulmak gerekir. Bunlar sigara ve alkoldür. Alkoliğin sonucunda süreğen “kronik” pankreatit oluşur. Alkol bırakıldığında süreğen pankreatit riski düşer. Son dönemlerde kadınlarda pankreas kanserinin artmasına sigara kullanımı sebep olmaktadır. Sigara kesinlikle içilmemelidir. Beslenme alışkanlığıda pankreas kanseri bakımından çok önemlidir. Çok fazla tüketilen kırmızı et ve çok yağlı ağır gıda ve kızartma türleri pankreası hem çok yorar hem de kanser riskini yükseltir. Bu pankreas diğerinin yanında ayrıca pankreası korumak için uzak kalınması ya da az tüketilmesi gereken gıdalar: Yumurta, Peynir, Bacon, Fasulye, Sosis, Tereyağı, Çay, Şeker, Kahve, Kafein, Enerji içecekleri, Şaraplar, Bira, Tütün, Pizza.

0 Yorum Yapılmış "Pankreas Diyeti"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin